说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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